UNIDAD DIDÁCTICA 1. NORMATIVA • Ley de Prevención de Riesgos Laborales. • Real Decreto 487/97 disposiciones mínimas en manipulación manual de cargas y posturas forzadas • Guía técnica para la manipulación manual de cargas del INSHT • Real Decreto 39/97, se aprueba el Reglamento de los Servicios de Prevención • Importancia de Vigilancia de la Salud UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL ESFUERZO FÍSICO Y POSTURAL • La Ergonomía • Carga Física • Los factores que intervienen en el esfuerzo físico y postural • Manipulación manual de cargas • Posturas • Movimientos repetitivos • Factores psicosociales y otras condiciones de trabajo UNIDAD DIDÁCTICA 3. LOS TRASTORNOS MUSCOLOESQUELÉTICOS • Fundamentos de anatomía • Columna Vertebral Partes y funciones Vértebras, discos, ligamentos, músculos • Sistema nervioso • Patologías más frecuentes Contracturas, deformaciones vertebrales, lumbalgias, lumbociática, protusión discal, hernia de disco, Cervicalgias, Tendinitis, Artrosis, Túnel Carpiano, Desfiladero torácico UNIDAD DIDÁCTICA 4. FACTORES SECUNDARIOS • Factores influyentes Estrés, sedentarismo, sobrepeso, asociación de lesiones • Factores psicológicos Ansiedad, cambios de humor, disminución del rendimiento, depresión, Infravaloración UNIDAD DIDÁCTICA 5. TRATAMIENTO DE LA ESPALDA • Medidas generales • Tratamiento farmacológico • Ejercicio físico • Tratamiento quirúrgico • Tratamiento psicológico UNIDAD DIDÁCTICA 6. CONSEJOS GENERALES PARA PROTEGER LA ESPALDA • Posturas a evitar Prevención • Acciones, actividades de la vida diaria • Consejos Ejercicio físico • Cuidados de espalda • Ejercicios preventivos UNIDAD DIDÁCTICA 7. TRABAJO CON PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN • Riesgos específicos del trabajo con PVD´S • Medidas preventivas en el trabajo con PVD´S