Este Curso de Ergonomía de Posición y el Esfuerzo ofrece una formación especializada en la materia. A través de esta formación, perteneciente a la Familia Profesional de Seguridad y, más concretamente, al Área de Conocimiento de Seguridad y Prevención, el alumno estudiará los conceptos básicos y específicos relacionados con la ergonomía postural y la gestión del esfuerzo físico, adquiriendo los conocimientos necesarios para especializarse en Ergonomía de Posición y el Esfuerzo.
Sectorial
Salud Física
20 h
Ergonomía de posición y el esfuerzo
Salud Física
20 h
Presentación
Objetivos
Analizar los factores de riesgo con el fin de prevenir lesiones de espalda y otras lesiones músculo-esqueléticas, derivadas de posturas estáticas inadecuadas, movimientos incorrectos o repetitivos y sobrecargas musculares.
Índice de contenidos
UNIDAD DIDÁCTICA 1. NORMATIVA
Ley de Prevención de Riesgos Laborales.
Real Decreto 487/97 disposiciones mínimas en manipulación manual de cargas y posturas forzadas
Guía técnica para la manipulación manual de cargas del INSHT
Real Decreto 39/97, se aprueba el Reglamento de los Servicios de Prevención
Importancia de Vigilancia de la Salud
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL ESFUERZO FÍSICO Y POSTURAL
La Ergonomía
Carga Física
Los factores que intervienen en el esfuerzo físico y postural
Manipulación manual de cargas
Posturas
Movimientos repetitivos
Factores psicosociales y otras condiciones de trabajo
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LOS TRASTORNOS MUSCOLOESQUELÉTICOS
Fundamentos de anatomía
Columna Vertebral Partes y funciones Vértebras, discos, ligamentos, músculos
Sistema nervioso
Patologías más frecuentes Contracturas, deformaciones vertebrales, lumbalgias, lumbociática, protusión discal, hernia de disco, Cervicalgias, Tendinitis, Artrosis, Túnel Carpiano, Desfiladero torácico
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FACTORES SECUNDARIOS
Factores influyentes Estrés, sedentarismo, sobrepeso, asociación de lesiones
Factores psicológicos Ansiedad, cambios de humor, disminución del rendimiento, depresión, Infravaloración
UNIDAD DIDÁCTICA 5. TRATAMIENTO DE LA ESPALDA
Medidas generales
Tratamiento farmacológico
Ejercicio físico
Tratamiento quirúrgico
Tratamiento psicológico
UNIDAD DIDÁCTICA 6. CONSEJOS GENERALES PARA PROTEGER LA ESPALDA
Posturas a evitar Prevención
Acciones, actividades de la vida diaria
Consejos Ejercicio físico
Cuidados de espalda
Ejercicios preventivos
UNIDAD DIDÁCTICA 7. TRABAJO CON PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN
Riesgos específicos del trabajo con PVD´S
Medidas preventivas en el trabajo con PVD´S
Más cursos relacionados
Sectorial
Sectorial
Sectorial
Tus preguntas respondidas
¿Por qué elegir Educa.Pro?
Educa.Pro permite centralizar la gestión de la formación, personalizar el aprendizaje y obtener datos claros sobre el impacto de los programas formativos. Gracias a su tecnología basada en IA, las organizaciones pueden optimizar sus estrategias de aprendizaje, mejorar el desarrollo del talento y tomar decisiones basadas en datos.
¿Los cursos se pueden realizar a cualquier ritmo?
Sí. La mayoría de los cursos en Educa.Pro son autodidactas y bajo demanda, permitiendo a los usuarios avanzar a su propio ritmo sin perder seguimiento ni evaluaciones, lo que facilita la integración con la jornada laboral o académica.
¿Qué niveles de seguridad y cumplimiento ofrece la plataforma?
Educa.Pro cumple con los estándares de seguridad para proteger datos de usuarios y organizaciones. Además, soporta trazabilidad de certificaciones, firma digital y gestión de evaluaciones, lo que garantiza cumplimiento normativo y legal tanto en entornos educativos como corporativos.
¿Qué soporte y acompañamiento ofrece Educa.Pro?
El equipo de Educa.Pro ofrece asesoría completa durante la implementación, el despliegue y la adopción, asegurando que las organizaciones aprovechen al máximo la plataforma y logren resultados medibles desde el primer día.