{"id":3830,"date":"2024-07-19T00:00:00","date_gmt":"2024-07-19T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.educa.pro\/como-no-procrastinar"},"modified":"2024-07-19T00:00:00","modified_gmt":"2024-07-19T00:00:00","slug":"como-no-procrastinar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/educa.pro\/en\/articulos\/como-no-procrastinar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo no procrastinar: estrategias que realmente funcionan"},"content":{"rendered":"

The procrastinaci\u00f3n<\/strong> es una palabra com\u00fanmente utiliza entre estudiantes y trabajadores. Y no es para menos: en sus respectivos contextos, alude a la postergaci\u00f3n de tareas<\/strong> mediante la priorizaci\u00f3n de otras de menor importancia. Esta conducta, que posee diversos or\u00edgenes, genera un conjunto de consecuencias negativas m\u00e1s all\u00e1 del estr\u00e9s y la frustraci\u00f3n.<\/p>

En este post, te contamos un poco m\u00e1s al respecto; adem\u00e1s, te damos respuesta a c\u00f3mo no procrastinar <\/strong>ofreci\u00e9ndote algunos consejos. <\/p>

\u00bfDe qu\u00e9 hablamos cuando hablamos de procrastinaci\u00f3n?<\/strong><\/h2>

Esta palabra \u0096que ha cobrado protagonismo, sobre todo, en los \u00e1mbitos educativo y laboral\u0096 refiere al acto de postergar tareas y decisiones<\/strong>. Siguiendo esto, su principal caracter\u00edstica es priorizar tareas de menor importancia en detrimento de aquellas que son, sin lugar a duda, prioritarias (e.g. escribir un informe). Se trata de un comportamiento cuyo trasfondo no necesariamente se encuentra en la pereza; al contrario, surge por la combinaci\u00f3n de diversos factores psicoemocionales<\/strong> en los que la autoestima baja, el miedo al fracaso y el perfeccionismo condicionan la ejecuci\u00f3n de acciones y toma de decisiones. <\/p>

Esto puede acarrear diversas consecuencias. Una de ellas es la creaci\u00f3n de un c\u00edrculo de estr\u00e9s continuo<\/strong> que se retroalimenta cada vez m\u00e1s; esto es, conforme se van postergando tareas, las sensaciones de culpa incrementan, sumadas a la presi\u00f3n por cumplir con ciertas obligaciones en un menor periodo de tiempo. Surge una suerte de malestar con uno mismo que impacta en el bienestar general. En efecto, de esto surge otra consecuencia: la baja productividad<\/strong>. \u00bfSe pueden cubrir todas las tareas o responsabilidades, ya sean en la escuela o el trabajo, sin una planificaci\u00f3n clara si no rigurosa? Las repercusiones de procrastinar<\/strong> son diversas: ralentizar el avance de actividades individuales o colectivas, perder oportunidades, rezagarse, entre otros. <\/p>

Todo lo anterior explica la necesidad de no solo gestionar adecuadamente el tiempo, sino tambi\u00e9n las emociones. La compa\u00f1\u00eda y gu\u00eda de profesionales<\/strong> (e.g. psic\u00f3logos u orientadores) pueden impactar de manera positiva en el rendimiento y, por lo tanto, en la satisfacci\u00f3n tanto personal como profesional. <\/p>

Beneficios de no procrastinar<\/strong><\/h2>

No procrastinar es lo ideal, lo sabemos. Pero, para quienes no han podido evitarlo durante mucho tiempo, conocer cu\u00e1les son los beneficios de frenar la procrastinaci\u00f3n <\/strong>podr\u00eda ayudarles a tomar medidas de cambio. \u00bfCu\u00e1les son dichos beneficios? Ve\u00e1moslos: <\/p>