{"id":3920,"date":"2023-06-23T00:00:00","date_gmt":"2023-06-23T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.educa.pro\/articulos-desarrollo-profesional-tecnicas-de-pnl"},"modified":"2023-06-23T00:00:00","modified_gmt":"2023-06-23T00:00:00","slug":"articulos-desarrollo-profesional-tecnicas-de-pnl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/educa.pro\/en\/articulos\/articulos-desarrollo-profesional-tecnicas-de-pnl\/","title":{"rendered":"Estrategias de PNL para el desarrollo profesional exitoso."},"content":{"rendered":"<p>Cuando conseguimos tener las necesidades b\u00e1sicas cubiertas, es cuando podemos enfrentarnos a retos m\u00e1s profundos y complejos que, en muchas ocasiones, significar\u00e1n un antes y un despu\u00e9s para el rumbo de nuestras vidas. <strong>Nos pasamos mucho tiempo esperando un cambio<\/strong> que nos haga mejores: mejores personas, mejores trabajadores, mejores estudiantes\u0085 pero en realidad, si t\u00fa no act\u00faas como motor del cambio, este no llegar\u00e1.<\/p><p>En Educa.Pro apostamos por todos aquellos que persegu\u00eds <strong>la mejora constante<\/strong>, por los que no os conform\u00e1is, porque sab\u00e9is que todo puede ser incluso mejor. \u00bfTe gustar\u00eda conocer las disciplinas m\u00e1s disruptivas que activar\u00e1n tu mejor versi\u00f3n? \u00a1Qu\u00e9date con nosotros aprendiendo m\u00e1s sobre desarrollo personal y <a href=\"https:\/\/educa.pro\/en\/articles\/plan-de-desarrollo-profesional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">professional<\/a>, PNL, <a href=\"\/en\/articles\/descubre-los-5-beneficios-del-mindfulness-y-olvidate-de-la-ansiedad-por-el-futuro\/\">mindfulness<\/a>, inteligencia emocional, comunicaci\u00f3n asertiva y mucho m\u00e1s!<\/p><h2>\u00bfQu\u00e9 es PNL o la programaci\u00f3n neuroling\u00fc\u00edstica?<\/h2><p>En los \u00faltimos a\u00f1os, estamos experimentando un creciente inter\u00e9s por el desarrollo personal y por la salud mental, dos conceptos estrechamente ligados, y a los que el esquema de sociedad tradicional que hemos creado no les ha dado hasta ahora el suficiente valor, generando diferentes tipos de obst\u00e1culos en el crecimiento de las personas e incluso desencadenando trastornos mentales fruto del estr\u00e9s, la incomprensi\u00f3n, las exigencias del mercado y dem\u00e1s factores que nos obligan a olvidarnos de <strong>nuestros objetivos vitales<\/strong>.<\/p><p>The <strong>programaci\u00f3n neuroling\u00fc\u00edstica<\/strong> es una disciplina que, a trav\u00e9s de la comunicaci\u00f3n, analiza, comprende y cambia los h\u00e1bitos m\u00e1s arraigados de las personas que les impiden desarrollarse en la direcci\u00f3n que realmente desean. La PNL se enfoca en la forma en que las personas procesan la informaci\u00f3n, perciben el mundo y se comunican consigo mismas y con los dem\u00e1s.<\/p><h3>\u00bfSabes qu\u00e9 son los filtros perceptuales? Darles un giro 360 es la clave de todo el proceso<\/h3><p>El objetivo m\u00e1s global de la PNL es modificar los filtros perceptuales, por los cuales, <strong>cada individuo filtra y percibe la realidad<\/strong>. Los filtros perceptuales son el conjunto de los procesos cognitivos y sensoriales que usamos para dar sentido a lo que vivimos, como: antiguas experiencias, aprendizajes, creencias, culturas, prejuicios\u0085 todo lo que distorsiona la realidad tal como es. Las t\u00e9cnicas de PNL reajustan los filtros perceptuales para que podamos entender la vida de otra manera y esto nos permita ser m\u00e1s felices.<\/p><h3>\u00bfQu\u00e9 objetivos persiguen las t\u00e9cnicas de PNL?<\/h3><p>Ahora que ya conoces en qu\u00e9 se enfoca la PNL, veamos los objetivos exactos que persiguen las personas que deciden iniciarse en esta disciplina para enriquecer su vida.<\/p><ul><li>Desechar creencias limitantes.<\/li><li>Modificar patrones de pensamiento y comportamiento.<\/li><li>Mejorar las habilidades <a href=\"https:\/\/educa.pro\/en\/articles\/tecnicas-de-comunicacion-asertiva\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">comunicativas<\/a>.<\/li><li>Gesti\u00f3n emocional y trabajar la inteligencia emocional.<\/li><li>Definir objetivos y los procesos claros para conseguirlos.<\/li><\/ul><h3>Comienza a trabajar en tu desarrollo personal con estas 10 t\u00e9cnicas de PNL<\/h3><p>A continuaci\u00f3n, mencionamos diez t\u00e9cnicas de PNL m\u00e1s usadas durante las terapias. Muchas de ellas puedes comenzar a practicarlas de manera independiente. \u00bfTe animas a probar?<\/p><ol><li><strong>Anclaje<\/strong>: esta t\u00e9cnica consiste en asociar un est\u00edmulo (como un gesto, una palabra o una imagen) a un estado emocional espec\u00edfico. Se utiliza para acceder y activar un estado emocional deseado en cualquier momento.<strong>\u200d<\/strong><\/li><li><strong>Calibraci\u00f3n<\/strong>: consiste en implica observar y reconocer las se\u00f1ales no verbales de una persona, como expresiones faciales, tono de voz y lenguaje corporal, para obtener informaci\u00f3n sobre sus estados internos y emociones.<strong>\u200d<\/strong><\/li><li><strong>Reframing:<\/strong> es una t\u00e9cnica que consiste en cambiar la interpretaci\u00f3n o el significado de una experiencia, situaci\u00f3n o creencia. Se busca encontrar una nueva perspectiva que genere resultados m\u00e1s positivos y constructivos.<strong>\u200d<\/strong><\/li><li><strong>Modelo Milton<\/strong>: se basa en el lenguaje hipn\u00f3tico del terapeuta Milton Erickson. Consiste en utilizar patrones ling\u00fc\u00edsticos vagos y ambiguos para facilitar la comunicaci\u00f3n efectiva y estimular la imaginaci\u00f3n y la creatividad del receptor.<strong>\u200d<\/strong><\/li><li><strong>Metamodelo del lenguaje<\/strong>: el metamodelo del lenguaje es una t\u00e9cnica de preguntas espec\u00edficas dise\u00f1ada para identificar y desafiar suposiciones limitantes y generalizaciones en el lenguaje de una persona. Ayuda a clarificar y ampliar la comprensi\u00f3n de la experiencia y el pensamiento de alguien.<strong>\u200d<\/strong><\/li><li><strong>Visualizaci\u00f3n creativa<\/strong>: se utiliza para crear im\u00e1genes mentales claras y v\u00edvidas de los objetivos deseados. Ayuda a programar la mente subconsciente para alcanzar los resultados deseados.<\/li><li>\u200d<strong>T\u00e9cnica de anclaje de recursos<\/strong>: consiste en asociar un est\u00edmulo con un estado de recursos positivos, como confianza o calma. Se utiliza posteriormente para acceder a ese estado en momentos de necesidad.<strong>\u200d<\/strong><\/li><li><strong>Rapport<\/strong>: es una t\u00e9cnica que establece una conexi\u00f3n armoniosa y de confianza con otra persona. Implica la adaptaci\u00f3n de lenguaje, tono de voz, postura y ritmo de respiraci\u00f3n para establecer una sinton\u00eda y facilitar la comunicaci\u00f3n efectiva.<strong>\u200d<\/strong><\/li><li><strong>T\u00e9cnica del puente al futuro<\/strong>: se usa para visualizar y planificar metas y objetivos futuros de manera clara y motivadora. Ayuda a establecer un camino hacia el logro de los resultados deseados.<strong>\u200d<\/strong><\/li><li><strong>T\u00e9cnica de reencuadre temporal<\/strong>: esta t\u00e9cnica se utiliza para cambiar la perspectiva temporal de un evento o experiencia. Puede implicar revisar una experiencia pasada desde la perspectiva del presente o visualizar un futuro exitoso para generar motivaci\u00f3n y superar obst\u00e1culos.<\/li><\/ol><p>La PNL es una disciplina m\u00e1s de todas las que se centran en reorientar a las personas para que consigan sus metas, paz metal y bienestar global. Si a ti tambi\u00e9n te parece interesante este campo de investigaci\u00f3n, no dejes de suscribirte a Educa.Pro para enterarte de todas las novedades.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p id=\"\">Alcanza nuevas metas y deshazte de los prejuicios que no te suman. Aprende t\u00e9cnicas de PNL.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":3921,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3920","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/educa.pro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/educa.pro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/educa.pro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.pro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.pro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3920"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/educa.pro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3920\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.pro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3921"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/educa.pro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.pro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.pro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}