{"id":4306,"date":"2023-07-26T00:00:00","date_gmt":"2023-07-26T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.educa.pro\/trabajar-bajo-presion"},"modified":"2023-07-26T00:00:00","modified_gmt":"2023-07-26T00:00:00","slug":"trabajar-bajo-presion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/educa.pro\/en\/articulos\/trabajar-bajo-presion\/","title":{"rendered":"Trabajar bajo presi\u00f3n: t\u00e9cnicas para mantener el rendimiento."},"content":{"rendered":"

Seguro que alguna vez has escuchado a alguien decir que trabaja mejor bajo presi\u00f3n, pero, muy posiblemente, est\u00e9 confundiendo trabajar de forma eficiente, productiva, motivada y con algo de adrenalina, con el estr\u00e9s severo que puede llegar a provocar una carga de trabajo inabarcable. En este post queremos hablaros de este concepto: trabajar bajo presi\u00f3<\/strong>n. Daremos tips para que gestiones mejor los nervios, aprendas a priorizar tareas y, muy importante, para que hagas un alto en el camino cuando m\u00e1s lo necesites. Si t\u00fa tambi\u00e9n sientes que \u00faltimamente trabajas bajo presi\u00f3n, sigue leyendo.<\/p>

\u00bfQu\u00e9 es trabajar bajo presi\u00f3n?<\/h2>

La pregunta parece sencilla, pero no lo es porque podemos confundir un trabajo exigente con estar presionados, lo que no ayuda en nada al flujo de trabajo. En primer lugar, esta presi\u00f3n no tiene por qu\u00e9 venir de las necesidades t\u00e9cnicas o de altos conocimientos que se requieren para una tarea, sino que puede darse por parte del acoso constante de un jefe, de un clima laboral enrarecido<\/strong> o por la alta demanda de trabajo por parte de los clientes.<\/p>

Por supuesto, en cualquier trabajo habr\u00e1 momentos de estr\u00e9s, en los que habr\u00e1 que dar el doscientos por cien, y para ello, saber trabajar en condiciones adversas<\/strong> es una gran ventaja, pero, si esto se convierte en la t\u00f3nica general del d\u00eda a d\u00eda, puede desgastar y acabar quemando hasta a los trabajadores m\u00e1s experimentados.<\/p>

\u00bfConoces el s\u00edndrome de \u0093burnout\u0094? Antic\u00edpate a sus s\u00edntomas<\/h2>

El s\u00edndrome de \u0093burnout\u0094 o el del trabajador quemado, se refiere justo a lo que habl\u00e1bamos en el punto anterior. Al fin se le ha puesto nombre a esta anomal\u00eda que sufren muchos trabajadores, que se da cuando, de forma recurrente y prolongada en el tiempo, se ven obligado a trabajar bajo un alto nivel de estr\u00e9s. Esto puede ocasionar graves cuadros de ansiedad y depresi\u00f3n, terminando en bajas o, directamente, en dimisiones.<\/p>

Algunos de los s\u00edntomas que presentar los trabajadores con s\u00edndrome de \u0093burnout\u0094 son:<\/p>