Sectorial (Hard Skills)
Mente Sana, Vida Plena: Estrategias de Autocuidado Psicológico
Salud y Bienestar
30 minutos
Objetivos
- Aprender técnicas de autocuidado psicológico para promover el bienestar emocional.
- Desarrollar habilidades para gestionar el estrés y la ansiedad de manera efectiva.
- Cultivar la resiliencia y la capacidad de adaptación frente a los desafíos de la vida.
- Explorar estrategias de mindfulness para mejorar la atención plena y reducir el sufrimiento mental.
- Mejorar las habilidades de comunicación interpersonal para construir relaciones más saludables.
- Integrar prácticas de autocuidado en la rutina diaria para mantener un equilibrio emocional duradero.
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