El Poder de la Resiliencia para Afrontar Situaciones Adversas

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL PODER DE LA RESILIENCIA COMO HERRAMIENTA PERSONAL
1. Distinción del concepto de resiliencia frente a otras actitudes parecidas.
2. Análisis de modelos de comportamiento concretos a través de los que valorar la resiliencia.
3. Comprensión y manejo de los factores que favorecen el desarrollo de la resiliencia en las personas.
4. Manejo de las pautas básicas para el desarrollo de la resiliencia desde las primeras etapas de la infancia.
5. La interiorización de los hábitos comunes de las personas consideradas resilientes.
6. Entrenamiento del hábito de la autoevaluación personal.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. HERRAMIENTAS PERSONALES PARA AFRONTAR LA ADVERSIDAD
1. Análisis y comprensión del concepto de Trauma, como se llega y los cambios que se derivan de él.
2. Determinación de ciertas pautas de funcionamiento de la mente humana.
3. Reconocimiento de los filtros que tenemos en la percepción de la realidad.
4. Comprensión de significado de la actitud y cómo funciona.
5. Identificación de la influencia del lenguaje en el manejo de las diferentes situaciones.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. CONSTRUIR UNA ACTITUD RESILIENTE
1. Análisis sobre qué es la actitud y cómo funciona.
2. Reflexión sobre las formas de entrenar una actitud resiliente.
3. Conocimiento y manejo de técnicas para manejar la ansiedad y el control de las preocupaciones.
4. Identificación de técnicas para superar un problema o un trauma.