La formación de Salud y Bienestar aborda los aspectos fundamentales para el cuidado integral de la salud física y emocional. Está diseñado para proporcionarte las herramientas necesarias para llevar un estilo de vida saludable y equilibrado. Esta formación está formada por diferentes video lecciones que cubren una amplia gama de temas relacionados con la salud y el bienestar. Nuestro enfoque se centra en la promoción de la alimentación saludable, la gestión del estrés, las habilidades de comunicación, el fortalecimiento de la autoestima, la importancia de la actividad física, la eficiente gestión del tiempo en el ámbito laboral y la prevención de enfermedades de transmisión sexual. Además, contarás con un equipo docente altamente capacitado que está comprometido con el éxito brindándote un apoyo constante a lo largo del curso.
Salud y Bienestar
Desarrollo Personal
45 min
Presentación
Objetivos
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Comprender los principios de una alimentación saludable.
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Adquirir técnicas de relajación y gestión del estrés.
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Mejorar las habilidades de comunicación interpersonal.
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Fortalecer la autoestima y la confianza personal.
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Promover la importancia de la actividad física para la salud.
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Aprender estrategias eficaces de gestión del tiempo.
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Concientizar sobre la prevención de enfermedades de transmisión sexual.
Índice de contenidos
VIDEO LECCIÓN 1. LA PIRÁMIDE DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE DE LA SENC
VIDEO LECCIÓN 2. CARACTERÍSTICAS ESENCIALES DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
VIDEO LECCIÓN 3. RELAJACIÓN GUIADA
VIDEO LECCIÓN 4. HABILIDADES DE COMUNICACIÓN Y MANEJO DE SITUACIONES DIFÍCILES
VIDEO LECCIÓN 5. LOS 6 PASOS DE LA AUTOESTIMA
VIDEO LECCIÓN 6. LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO ALIADA PARA LA SALUD POSTURAL
VIDEO LECCIÓN 7. GESTIÓN Y USO DEL TIEMPO EN EL AMBIENTE LABORAL
VIDEO LECCIÓN 8. PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL