Tenemos una serie de hábitos que incitan a que, finalmente, acabemos siendo menos productivos/as de lo que podríamos ser. ¿A quién le apetece más ver su serie favorita que hacer otras tareas de más responsabilidad? El problema es que realmente podemos hacer las dos cosas, y, sobre todo, acabar sintiéndonos muy bien con nosotros/as mismos/as, y, en definitiva, alcanzar la felicidad y el bienestar. El hecho de sentirse realizado/a es muy importante en nuestro día a día para poder desarrollar nuestras acciones con motivación y energía. Por ello, ¡lo mejor es que no pospongamos más para mañana lo que podamos hacer hoy! Así que inscríbete ya a esta acción formativa sobre Cómo superar la procrastinación.
Transversal
Productividad
12 h
Cómo Superar la Procrastinación
Productividad
12 h
Presentación
Objetivos
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Conocer qué es y en qué consiste la procrastinación.
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Saber, desde el punto de vista de la neurociencia, en qué consiste la procrastinación.
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Tener la posibilidad de conocer cuál es la relación entre procrastinación y salud.
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Conocer cómo podemos evitar la procrastinación y cómo medir nuestra productividad.
Índice de contenidos
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¡NO DEJES PARA MAÑANA LO QUE PUEDAS HACER HOY!
- La procrastinación como hábito
- ¿Qué opina la neurociencia de la procrastinación?
- La procrastinación y la salud
- ¡No justifiquemos la procrastinación!
- Beneficios de no procrastinar
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EVITA LA PROCRASTINACIÓN
- Mide tu productividad
- ¡Fuera pensamientos negativos!
- Regla del 80/20
- La regla de los diez minutos
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ¡ORGANÍZATE Y CUMPLE METAS!
- Establece objetivos realistas
- Organiza y planea tus actividades
- ¡No te distraigas!
- ¿Por qué tarea empiezo?
- Premia tu esfuerzo
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Tus preguntas respondidas
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