Vida Activa y Equilibrada: Desarrolla Habilidades para un Estilo de Vida Saludable

Soft skills

6 horas

Objetivos

Desarrollar la capacidad de gestionar el cuerpo a través de una movilidad consciente y hábitos de cuidado personal.
Mantener un equilibrio energético saludable integrando alimentación, actividad física y descanso en la vida diaria.
Aprender técnicas de movilidad consciente para mejorar la flexibilidad y reducir el riesgo de lesiones.
Desarrollar habilidades para gestionar el estrés a través de prácticas de movilidad y hábitos saludables.