Thanks to this training in Optimismo para Principiantes abordarás uno de los aspectos fundamentales del desarrollo personal: el cultivo del optimismo y la mejora del bienestar emocional. A través de la training, los estudiantes explorarán las bases biológicas de la felicidad, comprenderán la relación entre el ejercicio físico y la salud mental, aprenderán a cultivar una mindset positive in the work environment y descubrirán effective strategies para evitar el estrés y mantener una actitud optimista. Además, se abordará la intervención en casos de depresión a través de la terapia from activación conductual. Este curso proporciona las herramientas necesarias para desarrollar una mentalidad optimista y abordar los desafíos diarios con una perspectiva positiva.
Optimism for Beginners
Personal Development
30 mins
Introduction
Objectives
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Comprender las bases biológicas de la felicidad and his influencia en el optimismo.
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Explorar la relación entre el ejercicio físico y la salud mental, identificando cómo mantener una mente positive.
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Aprender estrategias para fomentar la mentalidad positiva en el entorno laboral y mejorar la satisfaction at work.
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Purchase técnicas efectivas para evitar el estrés y mantener una actitud optimista en situaciones desafiantes.
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Conocer los principios de la terapia de activación conductual y su aplicación en la intervención en casos de depresión.
Table of Contents
VIDEO LECCIÓN 1. NEUROFELICIDAD: BASES BIOLÓGICAS DE LA FELICIDAD
VIDEO LECCIÓN 2. EJERCICIO FÍSICO Y SALUD MENTAL
VIDEO LECCIÓN 3. MENTALIDAD POSITIVA EN EL TRABAJO, ¿CÓMO LOGRARLA?
VIDEO LECCIÓN 4. EVITAR EL ESTRÉS Y MANTENER UNA MENTALIDAD POSITIVA