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Trabajador Saludable

Esta formación está dirigida a profesionales que deseen adquirir conocimientos y habilidades relacionados con la promoción de hábitos saludables tanto en su vida personal como en su entorno laboral. Les brinda las herramientas necesarias para mejorar su bienestar físico y emocional, así como para gestionar de manera efectiva su salud en el ámbito profesional.

10 a.m. Compliance, Quality and Health and Safety

Esta formación tiene como objetivo principal promover la salud y el bienestar tanto en la vida personal como en el ámbito laboral de los profesionales. Reconoce la importancia de cuidar tanto el cuerpo como la mente para lograr un equilibrio que permita a los individuos desempeñarse de manera más efectiva y satisfactoria en su trabajo y en su vida en general. Esta formación ofrece to the professionals los conocimientos y herramientas necesarios para adoptar y promover hábitos saludables en todas las áreas de sus vidas, lo que les permitirá mantener un óptimo estado de salud tanto en su vida personal como en su work environment. La integración de estos hábitos puede mejorar su calidad de vida, aumentar su productividad y contribuir a su satisfacción general.

Course objectives

  • To promote physical exercise regular.

  • To promote higiene staff.

  • Educar sobre una alimentación equilibrada.

  • Concienciar sobre los risks de hábitos tóxicos.

  • Mejorar guidelines de sueño.

  • Enseñar prácticas de salud laboral.

What does it prepare you for?

This formación prepara a los participantes para adoptar y promover hábitos de vida saludables tanto a nivel personal como en el entorno laboral. Les proporciona las herramientas y conocimientos necesarios para mejorar su well-being físico y emocional, así como para prevenir risks asociados a su salud en el ámbito profesional.

Teaching units

UNIDAD DIDÁCTICA 1. HABITOS SALUDABLES PARA LA PERSONA.

  1. Ejercicio físico.
  2. Higiene.
  3. Alimentación equilibrada.
  4. Evitar hábitos tóxicos: alcohol, tabaco, drogas, automedicación
  5. Pauta de sueño.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PAUTAS DE SALUD EN EL ENTORNO PROFESIONAL.

  1. Tiempos de trabajo/tiempos de descanso.
  2. El cuidado postural.
  3. Control del estrés.
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