Esta formación tiene como objetivo principal promover la salud y el bienestar tanto en la vida personal como en el ámbito laboral de los profesionales. Reconoce la importancia de cuidar tanto el cuerpo como la mente para lograr un equilibrio que permita a los individuos desempeñarse de manera más efectiva y satisfactoria en su trabajo y en su vida en general. Esta formación ofrece a los profesionales los conocimientos y herramientas necesarios para adoptar y promover hábitos saludables en todas las áreas de sus vidas, lo que les permitirá mantener un óptimo estado de salud tanto en su vida personal como en su entorno laboral. La integración de estos hábitos puede mejorar su calidad de vida, aumentar su productividad y contribuir a su satisfacción general.
Trabajador Saludable
Compliance, Calidad y PRL
10 h
Presentación
Objetivos
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Fomentar el ejercicio físico regular.
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Promover la higiene personal.
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Educar sobre una alimentación equilibrada.
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Concienciar sobre los riesgos de hábitos tóxicos.
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Mejorar pautas de sueño.
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Enseñar prácticas de salud laboral.
Índice de contenidos
UNIDAD DIDÁCTICA 1. HABITOS SALUDABLES PARA LA PERSONA.
- Ejercicio físico.
- Higiene.
- Alimentación equilibrada.
- Evitar hábitos tóxicos: alcohol, tabaco, drogas, automedicación
- Pauta de sueño.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PAUTAS DE SALUD EN EL ENTORNO PROFESIONAL.
- Tiempos de trabajo/tiempos de descanso.
- El cuidado postural.
- Control del estrés.
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Tus preguntas respondidas
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