Gracias a este Curso de Autoconocimiento: quién soy y cómo soy, podrás hacer una introspección basada en técnicas eficaces y constructos provenientes del campo de la psicología. Una vez terminado, el alumnado contará con estrategias para profundizar en sí mismo/a, además de conocer las bases que conforman la personalidad y la conducta. Sin olvidar que, es una mirada única hacia sí mismo/a y un camino diferente en cada individuo. Aunque, los constructos definen las diferentes facetas que conforman el ser, estas van a tener una identidad única ya que no existen dos seres iguales. Por último, esto puede servir como un paso hacia un mayor descubrimiento tanto de uno/a mismo/a con de los/as demás, y poder observar rasgos en el resto que hasta ahora no habíamos tenido en cuenta.
Autoconocimiento: quién soy y cómo soy
Desarrollo Personal
25 h
Presentación
Objetivos
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Explorar las teorías y fases del autoconocimiento para desarrollar una comprensión profunda de sí mismo/a.
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Comprender los constructos del pensamiento y su influencia en la formación de la personalidad y la conducta.
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Adquirir las herramientas clave para fomentar el autoconocimiento y la autorreflexión efectiva.
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Desarrollar una mayor conciencia y comprensión de su mundo emocional y fortalecer la regulación emocional.
Índice de contenidos
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿CÓMO DE IMPORTANTE ES EL AUTOCONOCIMIENTO?
- Definición de autoconocimiento
- Importancia del autoconocimiento
- Fases del autoconocimiento
- Autoconocimiento personal
- Autoconocimiento profesional
UNIDAD DIDÁCTICA 2. AUTOCONOCIMIENTO PERSONAL
- La ventana de Johari
- Construcción del pensamiento
- Influencia del autoconocimiento personal
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TEORÍA DE LA PERSONALIDAD
- Conceptos básicos de la personalidad
- Teorías de la personalidad
- Mecanismos de defensa de la personalidad
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PERSONALIDAD, AUTOCONOCIMIENTO E INTELIGENCIA EMOCIONAL
- Conocerse a sí mismo
- Honestidad emocional
- Energía emocional
- Retroinformación emocional
UNIDAD DIDÁCTICA 5. TÉCNICAS COGNITIVAS Y DE AUTOCONTROL. UNA APROXIMACIÓN A LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL
- Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
- Solución de problemas
- Tratamiento de pensamientos obsesivos
- Afrontamiento de las experiencias estresantes
- Destrucción de hábitos
- Técnica de visualización cognitiva
- Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad
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