UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¡NO DEJES PARA MAÑANA LO QUE PUEDAS HACER HOY! • La procrastinación como hábito • ¿Qué opina la neurociencia de la procrastinación? • La procrastinación y la salud • ¡No justifiquemos la procrastinación! • Beneficios de no procrastinar UNIDAD DIDÁCTICA 2. EVITA LA PROCRASTINACIÓN • Mide tu productividad • ¡Fuera pensamientos negativos! • Regla del 80/20 • La regla de los diez minutos UNIDAD DIDÁCTICA 3. ¡ORGANÍZATE Y CUMPLE METAS! • Establece objetivos realistas • Organiza y planea tus actividades • ¡No te distraigas! • ¿Por qué tarea empiezo? • Premia tu esfuerzo