Optimismo Para Principiantes

Soft skills

30 minutos
Objetivos
- Comprender las bases biológicas de la felicidad y su influencia en el optimismo.
- Explorar la relación entre el ejercicio físico y la salud mental, identificando cómo mantener una mente positiva.
- Aprender estrategias para fomentar la mentalidad positiva en el entorno laboral y mejorar la satisfacción en el trabajo.
- Adquirir técnicas efectivas para evitar el estrés y mantener una actitud optimista en situaciones desafiantes.
- Conocer los principios de la terapia de activación conductual y su aplicación en la intervención en casos de depresión.
Índice de contenidos
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