Optimismo Para Principiantes

Soft skills

30 minutos

Objetivos

Comprender las bases biológicas de la felicidad y su influencia en el optimismo.
Explorar la relación entre el ejercicio físico y la salud mental, identificando cómo mantener una mente positiva.
Aprender estrategias para fomentar la mentalidad positiva en el entorno laboral y mejorar la satisfacción en el trabajo.
Adquirir técnicas efectivas para evitar el estrés y mantener una actitud optimista en situaciones desafiantes.
Conocer los principios de la terapia de activación conductual y su aplicación en la intervención en casos de depresión.