Respira Hondo: Cómo Lidiar con las Emociones
Soft skills
25 minutos
Objetivos
- Comprender el papel del cerebro en la regulación de las emociones.
- Adquirir técnicas clave para controlar y gestionar las emociones.
- Reducir el estrés a través de estrategias prácticas.
- Abordar y superar la ansiedad de manera saludable.
- Conectar las emociones con la motivación y el impulso personal.
- Dominar las prácticas de mindfulness para el control emocional.
- Mejorar el bienestar emocional y la calidad de vida en general.
Índice de contenidos
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