This Curso de Ergonomía de Posición y el Esfuerzo ofrece una formación especializada en la materia. A través de esta formación, perteneciente a la Familia Profesional de Seguridad y, más concretamente, al Área de Conocimiento de Seguridad y Prevención, el alumno estudiará los conceptos básicos y específicos relacionados con la ergonomía postural and the gestión del esfuerzo físico, adquiriendo los conocimientos necesarios para especializarse en Ergonomía de Posición y el Esfuerzo.
Sector-specific
Physical Health
8 pm
Ergonomía de posición y el esfuerzo
Physical Health
8 pm
Introduction
Objectives
Analizar los factores de riesgo con el fin de prevenir lesiones de espalda y otras lesiones músculo-esqueléticas, derivadas de posturas estáticas inadecuadas, movimientos incorrectos o repetitivos y sobrecargas musculares.
Table of Contents
UNIDAD DIDÁCTICA 1. NORMATIVA
Ley de Prevención de Riesgos Laborales.
Real Decreto 487/97 disposiciones mínimas en manipulación manual de cargas y posturas forzadas
Guía técnica para la manipulación manual de cargas del INSHT
Real Decreto 39/97, se aprueba el Reglamento de los Servicios de Prevención
Importancia de Vigilancia de la Salud
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL ESFUERZO FÍSICO Y POSTURAL
La Ergonomía
Carga Física
Los factores que intervienen en el esfuerzo físico y postural
Manipulación manual de cargas
Posturas
Movimientos repetitivos
Factores psicosociales y otras condiciones de trabajo
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LOS TRASTORNOS MUSCOLOESQUELÉTICOS
Fundamentos de anatomía
Columna Vertebral Partes y funciones Vértebras, discos, ligamentos, músculos
Sistema nervioso
Patologías más frecuentes Contracturas, deformaciones vertebrales, lumbalgias, lumbociática, protusión discal, hernia de disco, Cervicalgias, Tendinitis, Artrosis, Túnel Carpiano, Desfiladero torácico
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FACTORES SECUNDARIOS
Factores influyentes Estrés, sedentarismo, sobrepeso, asociación de lesiones
Factores psicológicos Ansiedad, cambios de humor, disminución del rendimiento, depresión, Infravaloración
UNIDAD DIDÁCTICA 5. TRATAMIENTO DE LA ESPALDA
Medidas generales
Tratamiento farmacológico
Ejercicio físico
Tratamiento quirúrgico
Tratamiento psicológico
UNIDAD DIDÁCTICA 6. CONSEJOS GENERALES PARA PROTEGER LA ESPALDA
Posturas a evitar Prevención
Acciones, actividades de la vida diaria
Consejos Ejercicio físico
Cuidados de espalda
Ejercicios preventivos
UNIDAD DIDÁCTICA 7. TRABAJO CON PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN
Riesgos específicos del trabajo con PVD´S
Medidas preventivas en el trabajo con PVD´S
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