Cuando hablamos de liderazgo, debemos comenzar por uno/a mismo/a. Esto se logra través de la autoevaluación y la implementación de planes de acción en la vida diaria del propio individuo; a esto entonces lo llamamos autoliderazgo. En esta acción formativa sobre autoliderazgo e Inteligencia intrapersonal adoptarás las estrategias de liderazgo, para nuestra vida profesional y personal. La inteligencia intrapersonal se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, motivaciones y pensamientos, lo que es esencial para tomar decisiones informadas y enfrentar los desafíos de la vida con confianza y resiliencia. En definitiva, se trata de un programa diseñado para desarrollar el entendimiento de sí mismos/as y a liderar sus vidas y carreras de manera efectiva.
Transversal
Desarrollo Personal
14 h
Autoliderazgo e Inteligencia Intrapersonal
Desarrollo Personal
14 h
Presentación
Objetivos
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Entender la importancia del autoconocimiento en tu desempeño profesional y en tu rol de líder.
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Trabajar en tu autoliderazgo a partir de dos puntos claves: el autorespeto y la autorrealización.
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Gestionar las emociones para promover las ideas de tu equipo a través de la asertividad, la confianza y el respeto.
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Aplicar técnicas cognitivas para solucionar conflictos, orientar el pensamiento positivo y gestionar el estrés.
Índice de contenidos
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL PODER DE LA AUTOESTIMA
- Autoestima: la “clave del éxito personal”
- ¿Qué es la autoestima?
- Las fases por las que pasa la autoestima
- ¿Cuál es tu grado de autoestima?
- Cómo puede influir en tu vida una autoestima positiva
- Las diferencias entre las personas con autoestima alta y baja
- Distorsiones cognitivas
- Indicadores clave de autoestima
UNIDAD DIDÁCTICA 2. AUTOLIDERAZGO ¿EN QUÉ CONSISTE Y CUÁL ES SU RELEVANCIA?
- Autorespeto y autorealización
- Cómo hacer frente a las críticas: responder a las quejas
- Liderazgo Creativo: Autoliderazgo
- Claves para potenciar el (auto)liderazgo consciente
UNIDAD DIDÁCTICA 3. INTELIGENCIA INTRAPERSONAL
- El autocontrol emocional
- Distorsionadores que impiden el autocontrol emocional
- Las emociones humanas
- La ira
- Claves para manejar las emociones de ansiedad e ira
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL Y RELAJACIÓN
- Claves para crear visualizaciones efectivas para la autoestima
- El entrenamiento asertivo para defender tus intereses sin generar conflcitos
- El papel fundamental de la respiración en el autocontrol
- El control del tiempo en el autocontrol
- Técnicas de relajación que debes conocer
UNIDAD DIDÁCTICA 5. TÉCNICAS COGNITIVAS
- ¿Qué son las técnicas cognigtivas?
- Entrenamiento en la solución de problemas
- Técnica de detención del pensamiento
- Técnica de inoculación del estrés
- La sensibilización encubierta
- Terapia racional emotiva de Ellis
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