En la vida laboral de cualquier persona es habitual pasar por situaciones de estrés en las que los pensamientos negativos invaden nuestra mente sin permitirnos encontrar la paz mental que tanto necesitamos. Ante una situación de estrés prologado, es normal sentir desánimo y desmotivación en el trabajo. Gracias a esta formación de Actitud Positiva en el Trabajo, aprenderás a gestionar los pensamientos intrusivos y a entrenar tu mente para lograr una actitud más positiva y feliz en el entorno laboral. Conocerás la importancia del pensamiento positivo y del autoconocimiento, a la vez que te familiarizarás con diferentes técnicas que te permitirán dejar a un lado la ansiedad y el estrés ocasionado por la carga de trabajo.
Transversal
Productividad
20 h
Actitud Positiva en el Trabajo
Productividad
20 h
Presentación
Objetivos
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Identificar la importancia de la psicología positiva en el ámbito laboral.
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Analizar el funcionamiento del subconsciente.
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Conocer diferentes consejos orientados a lograr una actitud positiva en el trabajo.
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Aprender a gestionar el estrés laboral y la ansiedad.
Índice de contenidos
UNIDAD DIDÁCTICA 1. DESARROLLA UNA ACTITUD POSITIVA
- Psicología positiva: la práctica de la felicidad
- La importancia de las emociones
- Técnicas para mejorar la inteligencia emocional
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TEMET NOSCE
- Teorías de la personalidad
- Tu actitud te define
- Desarrolla una autoestima positiva
- Conócete y vencerás
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ¿CÓMO PODEMOS CONTROLAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS?
- Aprende a controlar el estrés
- Combate la ansiedad
- Solución y gestión de problemas
- Libérate de los pensamientos obsesivos
- La relajación: una apuesta por la calma
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Tus preguntas respondidas
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